УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ КАМЕНСКОГО РАЙОНА ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования спортивная школа «Дорожник»
г. Каменки Каменского района Пензенской области
(МБОУ ДО СШ «Дорожник»)

02 - 07
Рассмотрена на педагогическом совете
МБОУ ДО СШ «Дорожник»
протокол № 1
от «02» сентября 2024 г.

Утверждаю
директор МБОУ ДО СШ «Дорожник»
__________________ Д.В.Руфкин
приказ № 30 от «02» сентября 2024 г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
«Мини-футбол (футзал)»
(возраст обучающихся 9-18 лет)
Срок реализации программы - 8 лет

г. Каменка, 2024 г.
1

Содержание:
1.
2.
3.
4.
5.

Общие положения ………………………………………………………
Характеристика программы ……………………………………………
Система контроля и зачетные требования …………………………….
Рабочая программа ……………………………………………………...
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам ……………………………………………

6. Условия реализации Программы ………………………………………

2

3
5
20
22
35
35

I.
Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта
«Мини-футбол (футзал)» (далее–Программа) предназначена для организации образовательной
деятельности по спортивной подготовке по мини-футболу с учетом совокупности минимальных
требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной
подготовки по виду спорта «футбол», утвержденным приказом Минспорта России 16.11.2022 №
1000 1 (далее – ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе
соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно- тренировочном процессе в
условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
Достижение поставленной цели предусматривает решение основных задач:
Образовательные:
- приобретение знаний об истории развития мин-футбола в мире, в России, в регионе;
- формирование знаний по основам гигиены, правилам закаливания,
сбалансированному питанию и основам здорового образа жизни;
- формирование знаний о роли физической культуры и порта в жизни человека и их
место в современном обществе;
- формирование знаний о безопасности поведения на объектах спорта и на занятиях по
мини-футболу;
- обучение приёмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных
занятиях;
-получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и
спорта;
-обучение основам технических элементов и тактических действий в избранном виде
спорта (мин-футбол);
- приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятий по минифутболу.
Воспитательные:
- формирование организованных навыков и умений действовать в коллективе;
- воспитание нравственных волевых качеств в процессе занятий и формирование
устойчивой привычки в самовоспитании личных качеств;
- воспитание устойчивого интереса к занятиям по мини-футболу;
- формирование потребности ведению здорового образа жизни;
- воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, умение брать на себя
инициативу;
- воспитание коммуникативных навыков у обучающихся средствами игры в минифутбол;
-профилактика асоциального поведения обучающихся;
-воспитание привычки к самостоятельным занятиям по избранному виду (минифутбол) в свободное время;
- воспитание культуры поведения болельщика.
Развивающие:
- укрепление здоровья средствами общей физической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма средствами игры в минифутбол;
-развитие тактических навыков и умений игры;
- развитие умений ориентироваться в пространстве;
- развитие физических качеств, специфических для игры в мини-футбол;
- повышение уровня физической подготовленности;
- развитие навыков и умений, направленных на координацию движений;
- развитие основ физической, тактической, и психологической подготовки
обучающихся.
1

(зарегистрирован Минюстом России 13.12.2022, регистрационный № 71480).
3

Планируемые результаты освоения программы представляют собой систему учебноожидаемых результатов освоения обучающими тренировочного и соревновательного процессов,
также обеспечивает формирование личностных результатов: овладение знаниями об
индивидуальных особенностях физического развития и уровня физической подготовленности, о
соответствии их возрастным нормативам, об особенностях индивидуального здоровья и о
функциональных возможностях организма, способах профилактики перетренированности
(недотренированности), перенапряжения; овладение знаниями и навыками инструкторской
деятельности и судейской практики; умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное
сочетание нагрузки и отдыха, соблюдать правила безопасности и содержать в порядке спортивный
инвентарь, оборудование, спортивную одежду, осуществлять подготовку спортивного инвентаря
к учебно-тренировочным занятиям и спортивным соревнованиям; умение анализировать и
творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях, находить адекватные
способы поведения ивзаимодействия в соревновательный период; развитие понимания о здоровье,
как о важнейшем условии саморазвития и самореализации человека, умение добросовестно
выполнять задания тренера-преподавателя, осознанно стремиться к освоению новых знаний и
умений; умение организовывать места учебно-тренировочных занятий и обеспечивать их
безопасность; ориентирование на определение будущей профессии, приобретение навыков по
участию в соревнованиях различного уровня.
Ми́ни-футбо́л, или футза́л FIFA — командный вид спорта, одна из разновидностей футбола,
соревнования по которому проводятся под эгидой ФИФА.
Мини-футбол, как и все виды спорта, включает собственно соревновательную деятельность,
специальную подготовку к ней, а также специфические человеческие отношения и нормы
поведения, складывающиеся на основе этой деятельности.
Играя в мини-футбол, каждый значительно чаще, чем в футболе, соприкасается с мячом и
участвует в общих игровых действиях, голов в мини-футболе забивается значительно больше.
Место мини-футбола в системе физического воспитания обусловлено его доступностью.
Относительно невысока стоимость спортивной формы, инвентаря и оборудования. В эту игру
можно играть на простейших площадках малых размеров (в спортивных залах, в хоккейных
«коробках») и с меньшим числом игроков в командах.
В целом, мини-футбол имеет полное право на существование как отдельный вид спорта.
Это не такая атлетическая и жесткая игра, как современный футбол, и все же достаточно
интенсивная, увлекательная и зрелищная, требующая от игроков высокой техники, умения хорошо
ориентироваться и взаимодействовать с партнерами в условиях постоянного дефицита времени и
пространства.
Мини-футбол как средство физического воспитания обладает большим педагогическим
потенциалом. Занятия этим видом спорта способствуют сохранению и укреплению здоровья,
совершенствованию функциональных возможностей организма, развитию физических качеств,
обогащению двигательного опыта, формированию социально-психологических свойств личности.
Освоенные технико-тактические приемы игры, а также используемые в учебном процессе
физические упражнения могут использоваться школьниками на протяжении всей жизни в
самостоятельных формах занятий физической культуры и спортом.
Важно также отметить, что запрет на применение силовых приёмов одновременно
уменьшает опасность травматических повреждений, что помогает сохранить здоровье. По мнению
врачей, мини-футбол следует отнести к числу наиболее важных, с гигиенической точки зрения,
физических упражнений для полноценного развития растущего организма. Его ценность особенно
велика в совершенствовании деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Длительная мышечная работа прерывисто-переменного характера, предусматривающая к тому же
возможность ее саморегулирования, способствует укреплению сердечной мышцы, развитию
легких и формированию грудной клетки.
Процессам полноценного физического развития способствует также и то, что техника минифутбола базируется на самых простых и естественных движениях, каковыми являются бег,
прыжки, остановки, повороты во время перемещения по площадке, разнообразные действия с
мячом, включая ведение, обводку, отбор, удары и прием мяча. Это не только помогает
4

совершенствованию в этих жизненно важных двигательных навыках, но и обеспечивает
гармоничное физическое развитие, помогает улучшить физическую подготовленность
занимающихся, делает их сильными, ловкими и выносливыми.
II.

Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки

Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, по отдельным
этапам, количество лиц, проходящих спортивную подготовку вгруппах на этапах
спортивной подготовки

1.

Этапы спортивной подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки
(лет)

Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку
(лет)

3

9

20

5

10

15

Этап начальной подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Наполняемость
(человек)

2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
Учебно- тренировочный этап
подготовки
(этап спортивной
Этапный норматив
специализации)
До года
Свыше года
До двух
Свыше
лет
двух лет
Количество часов в
6
9
12
18
неделю
Общее количество
часов в год

312

468

624

936

3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки:
Учебно-тренировочные занятия.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные учебно-тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- учебно-тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
Работа проводится круглогодично (52 недели) на основе Программы. Основной формой
проведения занятий является занятие продолжительностью от 2 до 3 часов. Теоретический
5

раздел программы изучается как на отдельных занятиях, так и путем проведения бесед на
практических занятиях. Спортсмены юношеских и старших возрастных групп должны также
самостоятельно знакомиться с литературой по соответствующим темам тренировочного плана.
Кроме занятий по расписанию, обучающимся следует выполнять домашние
индивидуальные задания, по улучшению общей и специальной физической подготовленности,
специализированную утреннюю зарядку, осваивать отдельныеэлементы техники.
При организации и проведении занятий с юными спортсменами и участии их в
соревнованиях должны строго соблюдаться установленные в России требования по врачебному
контролю за обучающимися, меры профилактики спортивного травматизма, обеспечиваться
должное санитарно - гигиеническое состояние мест занятий и оборудования.
В процессе работы с юными спортсменами в целях закаливания организманеобходимо
широко использовать естественные силы природы (солнце, воздух, воду), повседневно
воспитывать навыки в соблюдении гигиенического режима на тренировках, во время учебы,
работы и в быту.
Каждой группой руководит тренер-преподаватель на протяжении всего периода
подготовки в спортивной школе.
Для обеспечения непрерывности освоения обучающимися образовательных программ в
СШ на период летних каникул могут организовываться физкультурно- спортивные лагеря, а
также обеспечиваться участие в учебно- тренировочных сборах,проводимых образовательными
организациями и (или) физкультурно-спортивными организациями.
Работа, организуется с учетом режима дня и занятости учащихся в общеобразовательной
школе. Учитывая успеваемость каждого юного спортсмена по общеобразовательным
предметам, тренер-преподаватель может уменьшить для отдельных обучающихся количество и
длительность занятий в предэкзаменационный и экзаменационный периоды, давая им
индивидуальные домашние задания.
Учебно-тренировочные мероприятия

№ п/п

1.1.

1.2.
1.3.
1.4.

Предельная продолжительность
учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки
(количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения
учебно-тренировочных мероприятий и
Виды учебно-тренировочных мероприятий
обратно)
УчебноЭтап начальной тренировочный этап
(этап спортивной
подготовки
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
к международным спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятияпо
подготовке к чемпионатам России, кубкам России,
14
первенствам России
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к другим всероссийским
14
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятияпо
14
подготовке к официальным спортивным
соревнованиямсубъекта Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия

2.1.
2.2.

Учебно-тренировочные мероприятия по общей и
(или) специальной физической подготовке
Восстановительные мероприятия
6

-

14

-

-

2.3.

Мероприятия
для комплексного медицинского обследования

2.4.

Учебно-тренировочные мероприятия
в каникулярный период

2.5.

Просмотровые
учебно-тренировочные мероприятия

-

-

До 21 суток подряд и не более двух
учебно-тренировочных мероприятий в
год
До 60 суток

-

Объем соревновательной деятельности для спортивной дисциплины «минифутбол» (футзал)
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды спортивных
соревнований

Контрольные
Отборочные
Основные
Матчи

Этап начальной
подготовки
До года

Свыше
года
Для спортивной дисциплины «футбол»
1
-

1
-

Учебно- тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
До двух
Свыше двух
лет
лет
1
1
2
28

2
2
2
28

Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку,
и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в
соответствии с реализуемой дополнительной образовательной программой
спортивной подготовки по виду спорта «футбол»
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
 соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
 положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «мини-футбол (футзал)»;
 наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
 соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих спортивную подготовку, на
спортивные соревнования на основании утвержденного плана физкультурных и спортивных
мероприятий, формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
4. Годовой учебно-тренировочный план.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки относится трудоемкость дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки (объемы времени на ее реализацию) с обеспечением непрерывности учебнотренировочного процесса,а также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается на 52
недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
7

При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки ее
продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества
часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации, реализующей
дополнительную образовательную программуспортивной подготовки.
Продолжительность
одного
учебно-тренировочного
занятия при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в часах и
не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех часов;
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на
всех этапах спортивной подготовкив период проведения учебно-тренировочных мероприятий и
участия в спортивных соревнованиях.
Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно- тренировочныйэтап
Этап начальной
(этап спортивнойспециализации)
Этапный норматив
подготовки
Количество часов в
неделю
Общее количество
часов в год

До года
6

Свыше года
9

До двух лет
12

Свышедвух лет
18

312

468

624

936

Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды спортивной подготовки
№ п/п
и иные мероприятия

До года
1.
2.

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)

Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
Свыше двух
Свыше года До двух лет
лет

Этап начальной
подготовки

13-17

13-17

13-17

13-17

-

-

7-9

9-11

3.

Участие в спортивных
соревнованиях (%)

-

-

7-8

7-8

4.

Техническая подготовка (%)

45-52

43-49

35-39

18-20

5.

Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка
(%)

1-2

1-2

7-9

11-13

6.

Инструкторская и судейская
практика (%)

-

-

2-3

2-3

8

7.

Медицинские, медикобиологические, восстановительные мероприятия,
тестирование
и контроль (%)

3-5

3-5

2-4

8-11

8.

Интегральная подготовка (%)

32-36

34-39

20-24

26-29

Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки

№ п/п

Виды подготовки и иные мероприятия
(мини-футбол (футзал))

Учебнотренировочный этап
Этап начальной
(этап спортивной
подготовки
специализации)
Свыше
До двух
Свыше
года
лет
двух
До года
лет
Недельная нагрузка в часах
6
9
12
18
Максимальная продолжительностьодного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
3
3
3
Наполняемость групп (человек)
20
20
15
15
52
74
108
66

1

Общая физическая подготовка

2

Специальная физическая подготовка

0

40

56

84

3

Участие в спортивных соревнованиях

0

30

42

84

4

Техническая подготовка

120

188

128

84

5

Тактическая подготовка

1

16

50

222

6

Психологическая подготовка

1

2

6

10

7

Теоретическая под готовка

1

10

12

20

8

Интегральная подготовка

128

92

162

262

9

Инструкторская практика

0

4

6

14

10

Судейская практика

0

4

6

14

11

Медицинские, медико-биологические
мероприятия

4

4

20

38

12

Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)

2

2

12

16

13

Восстановительные мероприятия

3

2

16

22

312

468

624

936

Общее количество часов в год
№
п/п
1.
1.1.

5. Календарный план воспитательной работы
Направление работы
Мероприятия
Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие
9

в

спортивных

Сроки
проведения
В течение года

1.2.

Инструкторская практика

2.
2.1.

Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных на
формирование здорового образа
жизни

соревнованияхразличного уровня,
в рамках которыхпредусмотрено:
- практическое и теоретическое
изучениеи применение правил вида
спорта и терминологии, принятой в
виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных
соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и(или) помощника
секретаря спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивныхсоревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям
спортивных судей.
В течение года
Учебно-тренировочные
занятия, врамках которых
предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника
тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в
соответствии споставленной задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
отношенияк учебно-тренировочному
и соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе.
Дни здоровья и спорта, в
рамкахкоторых
предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и
спорта, спортивных фестивалей
(написание положений, требований,
регламентов к организации и
проведению мероприятий,ведение
протоколов);
- подготовка пропагандистских
акций поформированию здорового
образа жизни средствами различных
видов спорта.

10

В течение года

Режим питания и отдыха

Практическая деятельность и
восстановительные
процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов
сна, отдыха, восстановительных
мероприятий после тренировки,
оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета).
3. Патриотическое воспитание обучающихся
3.1. Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением
чувства ответственности перед
именитых спортсменов, тренеров и
Родиной, гордости за свой край,
ветеранов спортас обучающимися и
свою Родину, уважение
иные мероприятия, определяемые
государственных символов (герб, организацией, реализующей
флаг, гимн), готовность к
дополнительную образовательную
служению Отечеству, его защите программу спортивной подготовки
на примере роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
3.2. Практическая подготовка (участие Участие в:
в физкультурныхмероприятиях и - физкультурных и спортивнос портивных соревнованиях
и массовых мероприятиях, спортивных
соревнованиях, в том числе в
иных мероприятиях)
парадах, церемониях открытия
(закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивныхпраздниках,
организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки.
4. Развитие творческого мышления
4.1. Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы,
(формирование умений и
показательные выступления
навыков, способствующих
дляобучающихся,
достижению спортивных
направленные на:
результатов)
- формирование умений и
навыков,способствующих
достижению спортивных
результатов;
- развитие навыков юных
2.2.

11

В течение года

В течение года

В течение года

В течение года

спортсменов и их мотивации к
формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение
болельщиков;
- расширение общего кругозора
юныхспортсменов.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним.
В рамках реализации мер по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним учреждение
спортивной подготовки ведет работу по информированию спортсменов и тренеров,
осуществляющих спортивную подготовку о запрещенных в спорте субстанций и методов.
Основная цель – предотвращение допинга и борьба с ним в среде спортсменов.
Антидопинговые мероприятий направлены на решение следующих задач:
- формирование ценностно-мотивационной сферы, в которой допинг как заведомо
нечестный способ спортивной победы будет неприемлем;
- опровержение стереотипного мнения о повсеместностном распространении допинга в
большом спорте и невозможности достижения выдающихся результатов без него, а также о том,
что допинг способен заменить тренировочный процесс;
- раскрытие перед занимающимися спортом молодыми людьми тех возможностей для роста
результатов, которые дают обычные тренировочные средства, а также психологическая
подготовка (развитие стрессоустойчивости, волевых качеств);
- формирование у профессионально занимающихся спортом молодых людей более
широкого взгляда на жизненные и, в частности, профессиональные перспективы, где спорт будет
не самоцелью, а лишь одной из ступенек на пути к достижению жизненных успехов;
- воспитание ответственности, привычки самостоятельно принимать решения и
прогнозировать их возможные последствия, избегание перекладывания ответственности на
третьих лиц;
- пропаганда принципов фейр-плей, отношения к спорту как к площадке для честной
конкуренции и воспитания личностных качеств;
- повышение в глазах молодежи ценности здоровья и пропаганда отношения к спорту как к
способу его достижения, а не как к площадке для самоутверждения, гденужно побеждать любой
ценой.
Осуществляя единую политику в области физической культуры и спорта в Российской
Федерации по противодействию использования запрещенных средств лицами, занимающимися
физической культурой и спортом в организации разработан примерный план антидопинговых
мероприятий. Основная цель реализации плана – предотвращение допинга и борьба с ним в среде
спортсменов.
В своей деятельности в этом направлении СШ руководствуется законодательством
Российской Федерации, Всемирным Антидопинговым Кодексом, Положением Госкомспорта
России, приказами и распоряжениями Государственного комитета Российской Федерации по
физической культуре и спорту.
Спортсмен обязан знать нормативные документы:
1. Всемирный антидопинговый кодекс;
2. Международный стандарт ВАДА «Запрещенный список»;
3. Международный стандарт ВАДА «Международный стандарт по терапевтическому
использованию»;
4. Международный стандарт ВАДА по тестированию.
6.

12

Этап
спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки

Содержание мероприятия и
его форма
Веселые старты – в
соревновательной форме.
Проведение лекций и бесед в
рамках теоретической
подготовки.

Сроки
проведения
Сентябрь март
по
тематическому
плану
октябрь, март

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Роль родителей в процессе
формирования антидопинговой
культуры
Очная лекция
Онлайн-обучение – https://
rusada.ru/education/onlinetraiining/

№
пп
1.

В
течение
года

https:// rusada.ru/education/onlinetraiining/
.Родительское
собрание

«Роль родителей в процессе
формирования антидопинговой
культуры Проведение лекций и
бесед в рамках теоретической
подготовки.

Рекомендации по
проведению
мероприятий

По
тематическому
плану

Занятия могут
проводиться как в
учебных классах, так
и в спортивном зале.

Предпочтительнее
занятия по
микрогруппам, так
как они позволяют
организацию
групповых
дискуссий.

Примерный тематический план
Этапы подготовки
Наименование темы
Этап начальной
подготовки

1. Что такое допинг и допинг - контроль?
2. Исторический обзор проблемы допинга (как

появился?)
3. Последствия допинга для здоровья
4. Допинг и зависимое поведение

2.

Учебно-тренировочный
этап

6. Профилактика допинга
6. Как повысить результаты без допинга?
7. Причины борьбы с допингом
1. Профилактика применения допинга среди
обучающихся
2. Основы управления работоспособностью
обучающегося
3. Мотивация нарушений антидопинговых правил
4. Запрещенные субстанции и методы
5. Допинг и спортивная медицина
6. Психологические последствия допинга
7. Процедура допинг-контроля

7. Планы инструкторской и судейской практики.
Одной из задач спортивных учреждений является подготовка спортсменов к роли
помощников тренеров, инструкторов и участие в организации соревнований в качестве судей.
Занятия следует проводить в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы,
практических занятий.
Спортсмены тренировочных групп могут привлекаться в качестве помощников тренеров
13

для проведения тренировочных занятий и спортивных соревнований в группах начальной
подготовки.
Привитие судейских навыков осуществляется путем изучения правил соревнований,
привлечения обучающихся к непосредственному выполнению отдельных судейских
обязанностей при проведении соревнований в своих и других группах.
Обучающиеся могут принимать участие в судействе соревнований в детско- юношеских,
спортивных школах в роли судьи, секретаря; в городских соревнованиях
– в роли судьи, секретаря.
В процессе инструкторской практики тренер-преподаватель
обязан ознакомить
занимающихся с планированием и организацией тренировочного процесса, формами проведения
занятий, дать первоначальные знания по методике составления учебной документации, ее
содержания, ознакомить с технологией формирования у учащихся соответствующих
двигательных навыков.
В процессе занимающиеся должны приобрести следующие навыки:
- освоить терминологию, принятую в футболу и мини-футболу (футзале);
- овладеть основными строевыми командами, уметь построить группу, отдать рапорт;
- уметь подготовить инвентарь, места проведения занятий и соревнований;
- уметь составить календарь игр;
- принять участие в судействе матчей в качестве судьи, хронометриста и судьиинформатора;
- уметь правильно заполнить протокол игр.
Примерный план инструкторской и судейской практики
№
Задачи
Виды практических заданий
Сроки реализации
п/п
1
Освоение методики
1. Самостоятельное проведение
Устанавливаются
в
проведения
подготовительной части
соответствии
с
тренировочных занятий по тренировочного занятия.
графиком
и
избранному виду спорта с
2. Самостоятельное проведение
спецификой
этапа
начинающими
занятий по физической
спортивной
спортсменами.
подготовке.
подготовки.
3. Обучение основным
техническим элементам и
приемам.
4. Составление комплексов
упражнений для развития
физических качеств.
5. Подбор упражнений для
совершенствования техники
футбола.
6. Ведение дневника
самоконтроля тренировочных
занятий.
2
Освоение методики
Организация и проведение
проведения спортивноспортивно- массовых
массовых мероприятий в
мероприятий под
физкультурно-спортивной руководством тренера.
организации или
образовательном
учреждении.
3
Освоение
Судейство соревнований в
обязанностей судьи
физкультурно-спортивных
игры, секретаря, судьи
организациях.
на линии.
14

Инструкторская и судейская практики являются неотъемлемым компонентом системы
спортивной подготовки футболистов. Они направлены на овладение спортсменами умениями и
навыками организационной деятельности и судейства соревнований. Программы инструкторской
и судейской практик практически реализуются в процессе учебно-тренировочных занятий и
специальных семинаров.
Вид практики и тема

Этапы и годы подготовки
НП
1 год

Инструкторская практика:
- подача строевых команд и
распоряжений
- разработка плана и проведение
разминки
- разработка плана и проведение
тренировочного занятия
- оформление заявки и участие в подготовке
команды к соревнованиям
- представление и руководство
командой на соревнованиях
Судейская практика:
- разработка положения о соревнованиях
- выполнение обязанностей судьисекундометриста
- выполнение обязанностей судьи-секретаря
- выполнение обязанностей судьи вполе

-

ТЭ

Свыше
года
-

До 2
лет
+
+

Свыше 2лет
+
+

-

-

+

+

-

-

-

+

-

-

-

+

-

-

-

-

-

-

-

+
+
+

-

-

-

+
3

Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Система подготовки футболистов должна включать специальные средства и условия
восстановления. Освоению занимающимися высоких тренировочных нагрузок должны
способствовать специальные восстановительные мероприятия, которые могут проводиться в
различное время и сроки:
- в повседневном учебно-тренировочном процессе в ходе совершенствования общей и
специальной работоспособности;
- в условиях соревнований, когда возникла необходимость обеспечить быстрое и по
возможности полное восстановление физической и психической готовности к следующему туру
или этапу;
- в середине соревновательного микроцикла и в свободный от игр день;
- после соревновательного микроцикла;
- после микроцикла соревнований;
- перманентно.
Профилактико-восстановительные мероприятия носят комплексный характери включают в
себя четыре группы средств:
- педагогические;
- медико-биологические;
- психологические;
- гигиенические.
Для повышения эффективности восстановительных мероприятий необходимо комплексное
применение различных восстановительных средств.
8.

15

Педагогические средства подразумевают творческое использование тренировочных и
соревновательных нагрузок; применение средств общей физической подготовки с целью
переключения форм двигательной активности и создания благоприятных условий для протекания
процесса восстановления. Они предусматривают оптимальное построение одного учебнотренировочного занятия, их системы в микроциклах и на отдельных этапах тренировочного цикла.
В процессе работы необходимо широко варьировать нагрузку и условия проведения занятий,
регулярно переключаться с одного вида деятельности на другой, вводить в ходе тренировки
упражнения для активного отдыха. Для юных футболистов старших возрастов следует
планировать специальные восстановительные циклы.
Психологические средства способствуют снижению психологического утомления,
обеспечивают устойчивость и стабильность психического состояния, создают лучший фон для
реабилитации, оказывают значительное влияние на характер и течение восстановительных
процессов. Если такие психотерапевтические приемы регуляции психологического состояния, как
аутогенная и психорегулирующая тренировки, требуют участия квалифициронных специалистов,
то средства внушения, специальные дыхательные упражнения, отвлекающие факторы следует
широко использовать тренерам.62
Медико-биологическая группа восстановительных средств включает в себя рациональное
питание, витаминизацию, физические средства восстановления. Режимдня и питание могут иметь
специальную восстанавливающую направленность. Пищевой рацион спортсменов должен быть
построен на основе сбалансированности, т.е. соответствия его калорийности суточным
энергозатратам спортсмена и оптимального соотношения, как основных пищевых веществ, так и
их компонентов. По энергозатратам футбол относится к видам спорта, характеризующимися
большимобъемом и интенсивностью физической нагрузки. Восстановительный рацион должен
включать продукты, богатые легкоусвояемыми углеводами (молоко, особенно молочнокислые
изделия, хлеб из пшеничной муки высшего сорта, мед, варенье, компоты). Следует включать
растительные масла без термической обработки как основной источник полиненасыщенных
жирных кислот, усиливающихвосстановительные процессы. Восстановительный рацион должен
быть богатбалластными веществами и пектином, источниками которых являются овощи и фрукты.
Наряду с молочнокислыми продуктами они способствуют выведению шлаков из организма и
нормализуют функции желудочно-кишечного тракта. С цельювосстановления потерь воды и солей
могут быть несколько повышены суточные нормы воды и поваренной соли. Между
тренировочными занятиями и во время соревнований следует применять специализированные
продукты, обогащенные белком, витаминами, углеводно-минеральными продуктами.
Применение активных восстанавливающих средств, в том числе доз витаминов, не должно
подавлять и подменять естественные процессы восстановления в организме спортсмена, особенно
в подготовительном периоде, где происходит повышение уровня физических качеств как
следствие развития адаптационных и компенсаторных механизмов, поднимающих
функциональный потолок спортсменаестественным путем.
В отдельных случаях, обязательно по рекомендации врача, назначаются
фармакологические средства как профилактика при признаках переутомления.
Фармакологические средства:
1. Витамины, микроэлементы, коферменты, продукты повышенной биологической
ценности.
2. Препараты пластического действия.
3. Препараты энергетического действия.
4. Адаптогены и иммуномодуляторы.
5. Препараты, влияющие на энергетику мозговых клеток.
6. Стимуляторы кроветворения.
7. Антиоксиданты.
8. Печеночные протекторы.
Значительную роль в ускорении процессов восстановления особенно при выраженном
общем и локальном утомлении, вызванном проведенными занятиями или соревнованиями, играет
массаж, гидропроцедуры, электросветотерапия, общее ультрафиолетовое облучение, кислородные
коктейли, местная барокамера, аэроионизация. Восстановительные защитно-приспособительных
16

механизмов у спортсменов посредством физиотерапевтических процедур обусловлено тем, что они
снимают общую усталость и утомление мышц, стимулируют функции нервной и сердечнососудистой систем, повышают сопротивляемость организма. Все это способствует
восстановлению регулирующего влияния ЦНС на деятельность других функций и систем,
оказывая в целом общее воздействие на организм. Спортивный массаж включает ручной,
вибромассаж, ультразвуковой. Ручной массаж используется в предупредительных и
восстановительных целях. Предупредительный за 15-30 мин до выступления, восстановительный
– через 20-30 мин после работы, при сильном утомлении – через 1-2 часа. Вибрационный массаж
осуществляется вибраторами и рекомендован как эффективное средство борьбы с утомлением,
особенно при локальном утомлении мышц. Растирки и спортивные кремы способствуют более
быстрому восстановлению, лечению спортивных травм и используются как средства,
повышающие работоспособность. Массаж с растирками эффективнее, так как достигается более
глубокая обработка мышц и более длительносохраняется в мышцах тепло.
Гидротерапия включает в себя парные и суховоздушные бани, души (дождевой,игольчатый,
пылевой, струевой, шотландский, веерный, циркулярный), ванны (контрастные, вибрационные,
хлоридно-натриевые (соляные), хвойные, «жемчужные»). В связи с тем, что восстанавливающие
физиотерапевтические процедуры, как правило, кратковременны, следует в режиме дня
спортсмена предусматривать 20-30 мин дополнительно к продолжительности занятия на
гигиенические
или восстанавливающие
процедуры.
Время
на прафилактическивосстановительные мероприятия входит в общее количество часов, предусмотренное учебным
планом для каждого года обучения. Медико-биологические средства назначаются только врачом
и осуществляются под его наблюдением.
Психологические
средства
позволяют
снизить
уровень
нервно-психической
напряженности и устранить у спортсменов состояние психической угнетенности, купировать
психоэмоциональные стрессы, ускорить восстановление затраченной нервной энергии. При этом
широко применяются психолого-педагогические средства, основанные на воздействии словом:
убеждение, внушение и т.д. Вместе с этим широко применяются комплексные методы релаксации
и мобилизации в форме аутогенной, психомышечной, психорегулирующей, психофизической,
идеомоторнойи ментальной тренировок.
Система гигиенических факторов включает следующие разделы:
- оптимальные социальные условия микросреды, быта, учебы, трудовой деятельности;
- рациональный распорядок дня;
- личная гигиена;
- специализированное питание и рациональный питьевой режим;
- закаливание;
- гигиенические условия тренировочного процесса;
- специальные комплексы гигиенических мероприятий при тренировке в сложных условиях
(климат, климато-временные факторы).
В комплексной реализации данной системы на всех этапах подготовки принимают участие
тренеры, медицинские работники и сами спортсмены. Оптимальные социально-гигиенические
факторы микросреды проявляются во взаимоотношениях и влиянии людей, окружающих юных
спортсменов (родители, родственники, товарищи, члены учебного и спортивного коллективов).
Их постоянное влияние может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на
психическое состояние спортсмена, его морально-волевуюподготовку, спортивные результаты.
Тренер должен хорошо знать и постоянно контролировать состояние микросреды,
принимать меры для ее улучшения, используя различные средства и методы педагогических и
других воздействий. Особенности учебной деятельности юных футболистов в
общеобразовательной школе необходимо учитывать при всех видах планирования тренировочной
работы. В периоды напряженной учебной деятельности уровень тренировочных и
соревновательных нагрузок следует снижать.Личная гигиена – это рациональный распорядок дня,
уход за телом, отказ от вредныхпривычек. Рациональный распорядок дня позволяет: - создавать
оптимальные условия для учебной и спортивной деятельности; - повышать спортивную
работоспособность; - воспитывать организованность и сознательную дисциплину; - выполнять
17

различные виды деятельности в определенное время; - правильно чередовать учебу,
тренировочные занятия и отдых; - выбирать оптимальное время для тренировок; - регулярно
питаться; - соблюдать режим сна. Выбор времени для проведения учебно-тренировочных занятий
устанавливается с учетом суточной динамики спортивной работоспособности, конкретных задач
данного периода подготовки, времени проведения предстоящих соревнований и других факторов.
Наиболее оптимальным для тренировок является время от 10 до 13 ч и от 16 до 20 ч.
Примерный план применения восстановительных средств и мероприятий
№
Средства и мероприятия
Сроки
п/п
реализации
1. Рациональное питание:
В течение всего периода
спортивнойподготовки
- сбалансировано по энергетической ценности;
- сбалансировано по составу (белки, жиры, углеводы,
микроэлементы, витамины);
- соответствует характеру, величине и направленности
тренировочных и соревновательных нагрузок.
2. Физиотерапевтические методы:
В течение всего периода
реализации спортивной
1. Массаж – классический (восстановительный,
подготовки с учетом
общий), сегментарный, точечный, вибрационный,
физического состояния
гидромассаж, мануальная терапия.
спортсменаи согласно
2. Гидропроцедуры: теплый душ, горячий душ,
календарюспортивных
контрастный душ, теплые ванны, контрастные ванны,
мероприятий.
хвойные ванны, восстановительное плавание.
3. Различные методики банных процедур: баня с парением,
кратковременная баня, баня с контрастнымиводными
процедурами, кедровая бочка.
4. Аппаратная физиотерапия: электростимуляция,
амплипульстерапия, УВЧ – терапия, электрофорез,
магнитотерапия, ингаляции.
3. Фармакологические средства:
В течение всего периода
1. Витамины, коферменты, микроэлементы,
реализации спортивной
витаминные комплексы, витаминно-минеральные
подготовки с учетом
комплексы.
физического состояния
2. Препараты пластического действия.
спортсменаи согласно
3. Препараты энергетического действия.
календаря спортивных
4. Адаптогены.
мероприятий
5. Иммуномодуляторы.
6. Препараты, влияющие на энергетику мозговых клеток.
7. Антиоксиданты.
8. Гепатопротекторы.
9. Анаболизирующие.
10. Аминокислоты.
11. Фитопрепараты.
12. Пробиотики, эубиотики.
13. Энзимы.
4. Кислородотерапия (кислородные коктейли).
Раз в неделю
Медико-восстановительные средства должны назначаться только врачом иприменяться
только под контролем врачебного персонала.
Каждая восстановительная процедура сама по себе является дополнительной нагрузкой на
организм, предъявляющей определенные требования, часто весьма высокие, к деятельности
различных функциональных систем организма. Игнорирование этого положения может привести
к обратному действию восстановительных средств – усугублению утомления, снижению
18

работоспособности, угнетению восстановительных реакций.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (до 2-х лет подготовки)
- восстановление работоспособности происходит, главным образом, естественным путем:
чередованием тренировочных дней и дней отдыха; постепенным возрастанием объема и
интенсивности тренировочных нагрузок; проведением занятий в игровой форме. К гигиеническим
средствам следует отнести: душ, теплые ванны, водные процедуры закаливающего характера,
прогулки на свежем воздухе.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (свыше 2-х лет подготовки) основными средствами восстановления, является рациональное построение тренировки и
соответствие ее объема и интенсивности функциональному состоянию организма спортсмена;
необходимо оптимальное соотношение нагрузок и отдыха как в отдельном тренировочном
занятии, так и на этапах годичного цикла. Гигиенические средства восстановления используются
те же, что и для тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) 1-го и 2-го годов
подготовки.
Из психологических средств, обеспечивающих устойчивость психического состояния
спортсменов при подготовке и участии в соревнованиях, используются методы: внушение,
специальные дыхательные упражнения, отвлекающие беседы. Измедико-биологических средств
восстановления: витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная
баня и сауна.
Постоянное применение одного и того же средства уменьшаетвосстановительный эффект,
так как организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего
воздействия (русская парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной
массаж, плавание и т.д.) адаптацияпроисходит постепенно. В этой связи использование комплекса,
а не отдельных восстановительных средств дает больший эффект.
При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо
применять средства общего воздействия, а затем - локального. Комплексное использование
разнообразных восстановительных средств в полном объеме необходимо после высоких
тренировочных нагрузок и в соревновательном периоде.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять
индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменами. Для
этой цели могут служить субъективные ощущения спортсменов, а также объективные показатели
(ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных покровов, интенсивность потоотделения и др.)
Примерный план дозирования средств восстановления
Предназначение

Средства и
Методические
мероприятия
указания
3 мин.
Перед тренировочным
Упражнения на
занятием, игрой
растяжение
Разминка
10-20 мин
Массаж
5-15 мин
Искусственная активизация мышц
Растирать массажным полотенцем
3 мин. само- и гетерорегуляции
Психорегуляция мобилизующей
направленности
Во время
Восстановительный
3-8 мин.
тренировочного
массаж,
занятия, игры
возбуждающий
точечный массаж в
сочетании с
классическим
(встряхивание,
разминание)
19

3 мин. само- и гетерорегуляции
Психорегуляция мобилизующей
направленности
Сразу после
Восстановительные
8-10 мин.
тренировочного
упражнения – ходьба,
занятия, игры
дыхательные
упражнения, душ
контрастный
Через 2-4 часа после
тренировочного
занятия, игры
Реабилитация после
травм

Локальный массаж,
душ контрастный

8-10 мин.

Физиопроцедуры,
бассейн, применение
мазей, гелей, тейпов

До полного восстановления,
под
наблюдением врача

III.
Система контроля
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки лицу,
проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся),необходимо выполнить следующие
требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
 изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
 повысить уровень физической подготовленности;
 овладеть основами техники вида спорта «мини-футбол (футзал)»;
 получить общие знания об антидопинговых правилах;
 соблюдать антидопинговые правила;
 ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
 повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
 изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «футбол»и успешно
применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в спортивных
соревнованиях;
 соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
 изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
 овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «мини-футбол
(футзал)»;
 изучить антидопинговые правила;
 соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
 ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
 принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первоми втором и третьем году;
 принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого года;
 получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с
физическими нагрузками (далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в
спортивныхсоревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной квалификации.
20

Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)по видам спортивной
подготовки:
Нормативы общей физической и технической подготовки для зачисленияи перевода на
этап начальной подготовки по виду спорта «мини-футбол (футзал)»
№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив до года
обучения
мальчики девочки

Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
1.1.

Челночный бег 3x10 м

с

1.2.

Бег на 10 м
с высокого старта

с

1.3.

Бег на 30 м

с

1.4.

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами

см

не более
-

не более
2,35
2,50
не более
не менее
100
90

не более
9,30
10,30
не более
2,30
2,40
не более
6,0
6,5
не менее
120
110

2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
Ведение мяча 10 м

2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

Ведение мяча с изменением
направления 10 м
(начиная со второго года
спортивной подготовки)
Ведение мяча 3х10 м
(начиная со второго года
спортивной подготовки)
Удар на точность
по воротам (10 ударов)
(начиная со второго года
спортивной подготовки)

не более
3,20
3,40

с

не более
3,00
3,20

не более
с

-

не более
-

8,60

не более

с

-

количество
попаданий

не более
-

11,60

не менее
-

8,80

11,80

не менее
-

5

4

Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень спортивной
квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)по виду спорта ««минифутбол (футзал)»
№ п/п

Единица
измерения

Упражнения

Норматив
юноши
девушки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
1.1.

Бег на 10 м с высокого старта

с

1.2.

Челночный бег 3x10 м

с

1.3.

Бег на 30 м

с

не более
не более
не более
не менее

21

1.4.
1.5.

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Прыжок в высоту с места
отталкиванием двумя ногами
(начиная с пятого года
спортивной подготовки)

см

160

140
не менее

см

30

27

2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.

2.6.

2.7

2.8

Ведение мяча 10 м

не более

с

Ведение мяча с изменением
направления 10 м
Ведение мяча 3х10м

с
с

не более
7,80

8,00
не более

10,00
10,30
не менее
Удар на точность по воротам
количество
(10 ударов)
попаданий
5
4
не менее
Передача мяча в «коридор»
количество
(10 попыток)
попаданий
5
4
не менее
Вбрасывание мяча на
дальность
м
(начиная со второго года
8
6
спортивной подготовки)
Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе
требования к уровню спортивной
спортивной подготовки
квалификации не предъявляются
(до трех лет)
спортивные разряды – «третий юношеский
Период обучения на этапе
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивной подготовки
спортивный разряд», «первый юношеский
(свыше трех лет)
спортивный разряд», «третий спортивный
разряд»

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки:
Этап начальной подготовки
Цель этапа: первоначальный отбор. Расширение арсенала двигательныхдействий.
Задачи этапа:
1. Оценка исходного уровня результатов по комплексу показателей, позволяющих
определить первоначальные способности поступающего.
2. Содействие гармоничному формированию растущего организма, укрепление здоровья,
всестороннее развитие физических качеств (особенно ловкости), чувства равновесия,
координационных и скоростных способностей, воспитание общей выносливости.
3. Формирование представлений, знаний, усвоение смысла и характерных признаков
действия путем практического выполнения разнообразных двигательных действий, ознакомление
с техническими приемами игры в футбол, ознакомление с простейшими принципами групповых
взаимодействий в игре.
4. Дать ориентировочный прогноз успешности обучения. Выявитьспособности к решению
двигательных задач, проявлению двигательного творчества, умению управлять своими
движениями.
22

Мальчики 9-10 лет имеют относительно низкие функциональные возможности,
недостаточный уровень развития наиболее важных для игровой деятельности психомоторных
функций. При работе с ними необходим внимательный индивидуальный подход.
Начальное обучение технике владения мячом и тактике игры следует проводитьпри помощи
упражнений, доступных для детей этого возраста. Не нужно требовать выполнения упражнений в
максимальном темпе, применять много таких, где необходима быстрая и точная реакция на
меняющуюся обстановку, изучать в одном занятии более 2-3 технических приемов.
Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями в двухсторонних
играх и игровых упражнениях доступно для мальчиков этого возрастав ограниченных составах –
3х3, 4х4, 5х5 человек и на малых игровых площадках – 20х30 и 30х50 м.
Для воспитания игрового мышления необходимо широко использовать подвижные игры на
развитие быстроты сложной реакции, умения взаимодействоватьс партнерами.
До 50% времени следует отводить физической подготовке с использованием доступных
средств по общей и специальной подготовке с преимущественной направленностью на развитие
быстроты, ловкости, гибкости. В начальной подготовке используются в основном комплексные
тренировочные занятия.
Физическая подготовка
В возрасте 9-10 лет идет развитие мышц и развивается связочный материал. Мышцы
развиваются неравномерно. Быстрее развиваются крупные мышцы (бедра, спины, голени и т.д.) и
медленнее мелкие. Это главная причина почему ребята плоховыполняют упражнения на точность.
В связи с этим, необходимо больше давать упражнения на точность (например изменять
расстояние при ударах на точность).
В 9-10 лет можно заниматься с отягощением в 1/3 веса тела, но ограничивать частоту
занятий. Следует исключать упражнения долгого виса (более 15-17 сек), упражнения с
натуживанием. Больше использовать упражнения динамического характера. В каждом занятии
надо давать упражнения для укрепления стопы (5-7 мин).
Специальная физическая подготовка. Воспитание физических качеств.
Развитие гибкости – общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения.
Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведение ног, рукдо предела, полу шпагат,
шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны,
повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вниз, за голову, за спину);
перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке,
гимнастической скамейке.
Развитие быстроты – повторный бег по дистанции 10-15 м со старта и сходу с
максимальной скоростью от 10 до 30 м. Бег по наклонной плоскости вниз.
Развитие ловкости – разнонаправленные движения рук и ног, кувырки вперед,в стороны с
места. Стойка на лопатках Упражнения в равновесии. Жонглирование двумя-тремя теннисными
мячами руками, жонглирование правой и левой (серединой, внутренней и внешней частями
подъема, бедром). Метание мяча в неподвижную цель, метание после кувырков, перекатов.
Развитие силы – упражнения с проделыванием собственного веса, подтягивание из виса,
отжимание в упоре, приседание на одной и двух ногах. Лазаньепо канату, лестнице. Перетягивание
каната. Упражнения с набивными мячами.
Развитие выносливости – равномерный и переменный бег до 500 м, дозированный бег по
пересеченной местности. Плаванье.
Техническая и тактическая подготовка
При формировании новых двигательных действий, необходимо учитывать состояние
нервной системы и некоторые свойства психики юных футболистов этой возрастной категории.
Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов в ЦНС у детей вызывает ее
сравнительно быструю утомляемость, повышенную возбудимость, быструю смену желаний и
эмоций, кратковременность активного внимания. В этом возрасте у детей отмечается
подражательная (имитационная) способность.
Большая возбудимость и реактивность, а также высокая пластичность нервной системы
способствуют лучшему и более быстрому усвоению двигательных навыков, а двигательные
условные рефлексы закрепляются сразу же. Этим и объясняется тот факт, что некоторые дети 823

11 лет могут легко овладевать технически сложными формами движений.
Необходимо иметь в виду, что внимание детей в этом возрасте имеет свои особенности. Для
них характерно непроизвольное внимание, вызываемой новизной и необычностью средств
обучения, резкой сменой характера упражнений, но юные футболистов утрачивают его сразу поле
выполнения упражнений. Чтобы привлечь их внимание вновь, тренеру следует отдавать четкие
команды, менять интонацию и силу голоса, проводить двухсторонние игры и игровые упражнения
на уменьшенныхпо размеру площадках с ограниченным количеством участников.
Тренировочные занятия с занимающимися в возрасте 9 лет должно быть направлено на
приобретение максимально возможного количества разнообразных двигательных действий,
воспитание стойкого интереса к футболу, знакомство с простейшими техническими приемами
В возрастной группе 9-10 лет активно развиваются функции двигательного анализатора,
однако способность дифференцировать мышечные усилия развита еще слабо.
В этом возрасте мальчики обладают недостаточной точностью реакции на движущийся
предмет, допускают существенные ошибки, вызванные преждевременным или запоздалым
реагированием. Поэтому необходимо выполнять много упражнений на совершенствование
реакции на движущийся предмет. Осваивать они должны ограниченное количество основных
технических приемов с помощью доступных упражнений.
Надо помнить, что новый материал усваивается быстрее и прочнее запоминается в тех
случаях, когда обучение опирается на ранее изученный, хорошо усвоенный материал («перенос
навыка»). Чем больше объемом движений овладеваетребенок в этот период, тем легче ему освоить
тончайшие элементы технического мастерства в будущем.
Техническая подготовка.
Вбрасывание мяча руками на дальность и в коридор шириной 2 м, удары по мячу
(неподвижному, движущемуся) правой левой ногой. Удары по воротам. Передвижения: обычным,
приставным шагом, с ведением мяча ногой, остановка мячатолько правой или только левой ногой,
обманные движения, отбор мяча, удар по мячуголовой. Игра в футбол по упрощенным правилам,
подвижные игры в форме эстафетс использованием элементов и приемов техники владения мячом.
Подвижные игры сэлементами футбола.
Техника передвижения. Бег: обычный, спиной вперед, скрестным и приставным шагом, по
прямой и дугами, с изменением направления и скорости. Прыжки: вверх, вверх вперед, вверх
назад, вверх налево, вверх направо, толчком двумя ногами с места, толчком одной и двумя ногами
с разбега.
Для вратарей- прыжки в сторону с падением перекатом.
Повороты: переступанием, прыжком, на опорной ноге, в стороны и назад, на месте и в
движении.
Остановка во время бега выпалом и прыжком.
Удары по мячу ногой. Удары внутренней стороной стопы, внутренней и средней частью
подъема, по неподвижному мячу и катящемуся (навстречу; от игрока, справаили слева). Удары по
прыгающему и летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Удары
внешней частью подъема.
Выполнение ударов после остановки, рывков, ведения, обманных движений, посылая мяч
низом и верхом на короткое и среднее расстояния.
Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход
движущемуся партнеру.
Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и разбега, по
летящему навстречу мячу. Удары на точность в определенную цель на поле, в ворота, партнеру.
Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящегося и
опускающего мяча – на месте, в движении вперед и назад. Остановка летящего навстречу мяча
внутренней стороной стопы, бедром грудью. Остановка с переводом в стороны, подготавливая мяч
для последующих действий и закрывая еготуловищем от соперника.
Ведение мяча. Ведение внутренней и внешней частью подъема. Ведение правой, левой ногой
и поочередно, по прямой и по кругу, с изменением направления движения, между стоек и
движущихся партнеров, с изменением скорости, с выполнением ускорений и рывков, не теряя
контроль над мячом.
24

Обманные движения (финты). «Уход» выпадом (при атаке противника спереди, умение
показать туловищем движение в одну сторону и уйти с мячом в другую).
«Остановка» мяча (после замедления бега и ложной попытки остановить мяч ногой.,
выполнение рывка с мячом).
«Удар» по мячу (имитация удара по мячу ногой и уход с ним в сторону от соперника).
Отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником на месте, в движениинавстречу,
сбоку, применяя выбивание мяча ногой в выпаде.
Вбрасывание мяча руками из-за боковой линии. Вбрасывание с места из положения ноги
вместе, с шага. Вбрасывание мяча на точность: в ноги или на ход партнеру.
Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону
скрёстным, приставным шагом и скачками.
Ловля летящего навстречу и в сторону мяча на высоте груди и живота, без прыжка и в
прыжке. Ловля катящегося и низко, летящего навстречу и в сторону мяча,без падения и с падением.
Ловля высоко летящего навстречу и в сторону мяча, без прыжка, в прыжке с мета и с разбега.
Ловля летящего в сторону мяча на уровне живота, груди с падением в сторону перекатом. Быстрый
подъем с мячом на ноги после падения.
Отбивание мяча одной и двумя руками, без прыжка и в прыжке, с места и с разбега.
Бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность.
Выбивание мяча ногой: с земли ( по неподвижному мячу) и с рук(с воздуха по выпущенному
из рук и подброшенному пред собой мячу) на точность.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольномполе. Умение
ориентироваться, правильно реагировать на действия партнеров исоперника.
Выбор момента и способов передвижения на свободное место для «открывания»
с целью получения мяча.
Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов
удара по мячу. Применение необходимого способа остановки в зависимости от направления,
траектории и скорости движения мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для
использования ведения мяча, выбор способа и направления ведения. Применение различных видов
обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в
зависимости от игровойситуации.
Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков. Умение точно и своевременно
выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на удар, короткую или среднюю, низом
или верхом. Комбинация «игра в стенку».
Выполнение простейших комбинаций при стандартных положениях: начале игры, угловом,
штрафном и свободном ударах, вбрасывании мяча (не менее одной покаждой группе).
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Правильный выбор позиции по отношению к опекаемому игроку
и противодействие получению им мяча, т.е. осуществление
«закрывания». Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехватамяча.
Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор мяча изученным способом.
Групповые действия. Противодействие комбинации «стенка». Взаимодействиеигроков при
розыгрыше противником стандартных комбинаций.
Тактика вратаря. Умение выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в
зависимости от угла удара, разыгрывать удар от своих ворот, ввести мяч в игру (после ловли)
открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном
ударах вблизи своих ворот.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Цель этапа: Овладение основами техники, тактики; физическая подготовленность,
закрепление технической, расширение тактической подготовленности, развитие физических
качеств.
Задачи этапа: формирование двигательных умений и навыков, и их закрепление.
1. Оценка уровня подготовленности для успешного продолжения спортивной подготовки в
25

тренировочных группах. Контрольное тестирование.
2. Продолжение содействия гармоничному формированию организма занимающихся,
укреплению здоровья, развитию физических качеств в соответствии с «запретными» и
«благоприятными» периодами возрастных зон.
3. Формирование способности стабильно, на удовлетворительном уровне решать
двигательную задачу с осознанным контролем действия во всех деталяхцелостного движения.
4. Сформировать идеомоторный (громкоречевой) образ изучаемого действия (технического
приема).
5. Сформировать двигательный навык.
6. Закрепление освоенного на предыдущем этапе уровня технических приемов, максимально
приблизив их выполнение к индивидуальным особенностям футболиста.
7. Расширение арсенала знаний индивидуальной и групповой тактической подготовки.
Возрасту 11 лет характерно еще большее совершенствование деятельностивсего организма.
Отмечается интенсивный рост и увеличение всех размеров тела – «второе вытягивание». К 12
годам достигается 86% от своего будущего роста. С 11 лет наблюдается интенсивное развитие всей
мускулатуры, силы. Это этап активного совершенствования мышечной системы и двигательных
функций.
В работе с юными футболистами 11-12 лет значительное внимание следует уделять
воспитанию быстроты движений и тесной связи с развитием ловкости, чтосоздает необходимую
основу для овладения рациональной техникой передвижения. Предпочтение отдается
естественным движениям, выполняемым в игровой форме, в спортивных и подвижных играх.
Игровой материал должен занимать до 50% времени. Поскольку силовые возможности детей
невелики, воспитание силы следует осуществлять осторожно, используя кратковременные
силовые напряжения, преимущественно динамического характера.
Применяются упражнения с отягощением небольшого веса, выполняемые с высокой
скоростью. Основноевнимание уделяется укреплению мышечных групп всего двигательного
аппарата иособенно мышц, которые в процессе естественного роста развиваются слабо (мышцы
живота, косые мышцы туловища, отводящие мышцы верхних конечностей, мышцы задней
поверхности бедра).
Основными методами воспитания общей выносливости является равномерныйдлительный
бег с постепенным увеличением продолжительности от 10 до 30 минут. Используются
циклические виды спорта, плавание, лыжная подготовка.
Для воспитания ловкости и гибкости рекомендуется применять подвижные испортивные
игры, акробатические упражнения, прыжки, упражнения в равновесии.
Беговые
упражнения выполняютсяс
дополнительным
заданием
(внезапные остановки,
изменения направления, повороты, требования максимальной быстроты). Для воспитания
гибкости используются упражнения без предметов и с легкими предметами, выполняемые с
большой амплитудой, в сочетании с упражнениями, укрепляющими суставы и связки.
При изучении техники и тактики используются в основном целостные упражнения со
строгой целевой направленностью. Количество стереотипных повторений (в одинаковых
условиях, с одной целевой установкой, с равными параметрами движения) уменьшается. Меняется
и усложняется обстановка, изучаемые действия выполняются со скоростью и усилениями,
близкими к максимальному. При этом важно, чтобы технические приемы и тактические действия
не искажались, а целевая точность была в допустимых границах.
Физическая подготовка
В связи с тем, что двигательные навыки более успешно формируются на базе солидной
физической подготовленности, целесообразно значительное время в тренировочном процессе
отводить совершенствованию физических качествфутболистов. На занятиях отводится до 40% на
физическую подготовку и до 40% на техническую подготовку, причем из всего времени
отводимого на физическую подготовку 15% необходимо посвящать скоростно-силовым
упражнениям и 25%общеразвивающим играм и игровым упражнениям.
Общеразвивающие упражнения подбирают с таким расчетом, чтобы вовлечь в работу
основные группы мышц и одновременно добиться общего воздействия на организм.
Развитие физических качеств (ловкости, быстроты, скоростно-силовых, силы, гибкости,
26

выносливости) необходимо постоянно контролировать – для индивидуализации подготовки
игроков и для того, чтобы по мере необходимости можно было вносить соответствующие
корректировки в учебно-тренировочный процесс.
Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств,
необходимых именно для данного вида спорта.
Развитие гибкости – общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения.
Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведение ног, рукдо предела, полу шпагат,
шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны,
повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вниз, за голову, за спину);
перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке,
гимнастической скамейке.
Развитие быстроты – повторный бег по дистанции 10-15 м со старта и сходу с
максимальной скоростью от 10 до 30 м. Бег по наклонной плоскости вниз.
Развитие ловкости – разнонаправленные движения рук и ног, кувырки вперед,в стороны с
места. Стойка на лопатках Упражнения в равновесии. Жонглирование двумя-тремя теннисными
мячами руками, жонглирование правой и левой (серединой, внутренней и внешней частями
подъема, бедром). Метание мяча в неподвижную цель, метание после кувырков, перекатов.
Развитие силы – упражнения с проделыванием собственного веса, подтягивание из виса,
отжимание в упоре, приседание на одной и двух ногах. Лазаньепо канату, лестнице. Перетягивание
каната. Упражнения с набивными мячами.
Развитие выносливости – равномерный и переменный бег до 500 м, дозированный бег по
пересеченной местности. Плаванье.
Техническая подготовка.
Вбрасывание мяча руками на дальность и в коридор шириной 2 м, удары по мячу
(неподвижному, движущемуся) правой левой ногой. Удары по воротам. Передвижения: обычным,
приставным шагом, с ведением мяча ногой, остановка мячатолько правой или только левой ногой,
обманные движения, отбор мяча, удар по мячуголовой. Игра в футбол по упрощенным правилам,
подвижные игры в форме эстафетс использованием элементов и приемов техники владения мячом.
Подвижные игры сэлементами футбола.
Техника передвижения. Бег: обычный, спиной вперед, скрестным иприставным шагом, по
прямой и дугами, с изменением направления и скорости. Прыжки: вверх, вверх вперед, вверх
назад, вверх налево, вверх направо, толчком двумя ногами с места, толчком одной и двумя ногами
с разбега.
Для вратарей- прыжки в сторону с падением перекатом.
Повороты: переступанием, прыжком, на опорной ноге, в стороны и назад, на месте и в
движении.
Остановка во время бега выпалом и прыжком.
Удары по мячу ногой. Удары внутренней стороной стопы, внутренней и средней частью
подъема, по неподвижному мячу и катящемуся (навстречу; от игрока, справаили слева). Удары по
прыгающему и летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Удары
внешней частью подъема.
Выполнение ударов после остановки, рывков, ведения, обманных движений, посылая мяч
низом и верхом на короткое и среднее расстояния.
Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход
движущемуся партнеру.
Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и разбега, по
летящему навстречу мячу. Удары на точность в определенную цель на поле, в ворота, партнеру.
Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящегося и
опускающего мяча – на месте, в движении вперед и назад. Остановка летящего навстречу мяча
внутренней стороной стопы, бедром грудью. Остановка с переводом в стороны, подготавливая мяч
для последующих действий и закрывая еготуловищем от соперника.
Ведение мяча. Ведение внутренней и внешней частью подъема. Ведение правой, левой ногой
и поочередно, по прямой и по кругу, с изменением направления движения, между стоек и
движущихся партнеров, с изменением скорости, с выполнением ускорений и рывков, не теряя
27

контроль над мячом.
Обманные движения (финты). «Уход» выпадом (при атаке противника спереди, умение
показать туловищем движение в одну сторону и уйти с мячом в другую).
«Остановка» мяча (после замедления бега и ложной попытки остановить мяч ногой,
выполнение рывка с мячом).
«Удар» по мячу (имитация удара по мячу ногой и уход с ним в сторону от соперника).
Отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником на месте, в движениинавстречу,
сбоку, применяя выбивание мяча ногой в выпаде.
Вбрасывание мяча руками из-за боковой линии. Вбрасывание с места из положения ноги
вместе, с шага. Вбрасывание мяча на точность: в ноги или на ход партнеру.
Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону
скрёстным, приставным шагом и скачками.
Ловля летящего навстречу и в сторону мяча на высоте груди и живота, без прыжка и в
прыжке. Ловля катящегося и низко, летящего навстречу и в сторону мяча,без падения и с падением.
Ловля высоко летящего навстречу и в сторону мяча, без прыжка, в прыжке с мета и с разбега.
Ловля летящего в сторону мяча на уровне живота, груди с падением в сторону перекатом. Быстрый
подъем с мячом на ноги после падения.
Отбивание мяча одной и двумя руками, без прыжка и в прыжке, с места и с разбега.
Бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность.
Выбивание мяча ногой: с земли ( по неподвижному мячу) и с рук(с воздуха по выпущенному
из рук и подброшенному пред собой мячу) на точность.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольномполе. Умение
ориентироваться, правильно реагировать на действия партнеров исоперника.
Выбор момента и способов передвижения на свободное место для
«открывания» с целью получения мяча.
Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов
удара по мячу. Применение необходимого способа остановки в зависимости от направления,
траектории и скорости движения мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для
использования ведения мяча, выбор способа и направления ведения. Применение различных видов
обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в
зависимости от игровойситуации.
Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков. Умение точно и своевременно
выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на удар, короткую или среднюю, низом
или верхом. Комбинация «игра в стенку».
Выполнение простейших комбинаций при стандартных положениях: начале игры, угловом,
штрафном и свободном ударах, вбрасывании мяча (не менее одной покаждой группе).
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Правильный выбор позиции по отношению к опекаемому игроку
и противодействие получению им мяча, т.е. осуществление
«закрывания». Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехватамяча.
Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор мяча изученным способом.
Групповые действия. Противодействие комбинации «стенка». Взаимодействиеигроков при
розыгрыше противником стандартных комбинаций.
Тактика вратаря. Умение выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в
зависимости от угла удара, разыгрывать удар от своих ворот, ввести мяч в игру (после ловли)
открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном
ударах вблизи своих ворот.

28

Примерный тренировочный цикл для групп тренировочного этапа
Дни
занятий
Понедельник
Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

№
Преимущественная направленность
занятий
1
Совершенствование технического
мастерства в кроссовой тренировке.
1
Развитие скоростно-силовых
качеств.
Различные прыжковые упражнения,
эстафеты, упражнения с партнером.
Игровые упражнения.
Борьба за мяч 4х3, 3х2.
1
Теоретическое занятие согласно
тематическому плану программы.
Развитие ловкости.
Кульбиты, кувырки,
жонглирование мячом в парах,
эстафеты.
Спортивные игры. Баскетбол,
волейбол ногами и головой
1
Совершенствование
индивидуального технического
мастерства.
2
В различных упражнениях
остановки мяча бедром и грудью.
Мини-футбол.
Развитие общей выносливости. Бег с
изменением темпа.
Кросс по пересеченной местности,
плавание, водное поло.
1
Совершенствование технических
приемов.
Ведение мяча с обводкой стоек,
обводкой партнера, передача мячана
различные расстояния.
Мини-футбол.
1
Техника и тактика в игровых
упражнениях, контрольных и
товарищеских играх
(применительно к конкретным
климатическимусловиям).

Дозировка
мин
90

Нагрузка

60-75

Большая

45-90

Малая

45-90

Малая
Большая

45-90

Малая

90

Средняя

малая

Примерный меж игровой цикл в соревновательном периоде
Дни занятий

№
занятий

Понедельник
Вторник

1

Преимущественная
направленность
Активный отдых.
Восстановительные мероприятия.
Теоретические занятия. Разбор
игры. Развитие скоростносиловых качеств с
29

Дозировка
мин
180

Нагрузка

60-120

Большая

Среда

1

Четверг

1

Пятница

1

Суббота

1

Воскресенье

1

использованием подвижных
игр, эстафет, игровых
упражнений с активным
сопротивлением.
Совершенствование технического
мастерства с использованием
принципов круговой тренировки.
Технико-тактическая подготовка в
игровых упражнениях 7x7, 8x8 и
т.д.
Совершенствование тактических
действий сучетом предстоящей
календарной игры, в
двусторонней или товарищеской
игре.
Развитие ловкости и координации
в играх и упражнения с мячом.
Совершенствование техникотактического мастерства с учетом
занимаемого места в игровых
упражнениях.
Поддерживающая тренировка.
Беговые и прыжковые
упражнения. Ускорения с мячом с
изменением направления.
Игровые упражнения 4x4, 5x5 и
т.д.
Установка на игру.
Календарная игра.

30

180

Средняя

180

Большая

90

Средняя

90

Малая

180

Большая

Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Этап
начальной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года обучения/
свыше одного года
обучения:
История возникновения
вида спорта и его развитие
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом

Объем
времени в
год
(минут)

Сроки
проведения

Краткое содержание

14040/1872
0
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
В течение года
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.

Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта

Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная
работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности
31

спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных
соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.

Режим дня и питание
обучающихся
Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта

Прямолинейное ведение мяча. Ведение мяча со сменой направления
(зиг-заг). Полукруговое и круговое ведение мяча. Комбинированное
ведение. Ведение мяча средней частью подъёма стопы. Ведение мяча
внутренней стороной подъёма стопы. Ведение мяча внешней стороной
стопы. Ведение мяча подошвой способом «перекат».
Удар подъёмом стопы. Удар внутренней стороной подъёма. Удар
внешней стороной подъёма. Удар внутренней стороной стопы
(щёчкой). Удар носком стопы. Удар пяткой. Удар коленом. Удар
внешней стороной стопы. Удар через себя способом «ножницы».
Удар головой с места. Удар головой в прыжке. Удар головой после
разбега и отскока. Удар в падении.
Всеми частями стопы на земле и в воздухе. Бедром. Головой. Грудью.
Приём катящего мяча (низом по земле): внутренней стороной стопы,
внутренней стороной подъёма, внешней стороной подъёма.
Приём летящего мяча после отскока: внутренней стороной стопы,
внешней стороной стопы, подошвой. Приём летящего мяча на основе
«Амортизации»: подъёмом, внутренней стороной стопы, внешней
стороной стопы, бедром, грудью.
Отбор мяча: -подъёмом. Отбор мяча без прямого контакта с
партнёром. Отбор мяча в прямом контакте с противником. Отбор мяча
толканием плечом к плечу. Отбор мяча толканием ног.
Отбор мяча без прямого контакта с партнёром. Отбор мяча в прямом
контакте с противником. Отбор мяча толканием плечом к плечу.
Отбор мяча толканием ног.
Технические, тактические варианты игры в футбол. Финты. Дриблинг.

Обучение ведению
мяча.

Обучение ударам по
мячу ногой.
Обучение удару
головой.
В течение года
Обучение приёму мяча.

Обучение отбору мяча.
Обучение вбрасыванию
мяча.
Обучение технике и
тактике в игре.
32

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:

31200/3744
0

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных
силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при
спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы
развития
двигательных навыков.

Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
История возникновения
олимпийского движения
Режим дня и питание
обучающихся
Физиологические основы
физической культуры
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.

В течение года

Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления.
Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.

Психологическая
подготовка
Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта

Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.

Правила вида спорта
33

Обучение и
совершенствование
ведению мяча.

Прямолинейное ведение мяча. Ведение мяча со сменой направления
(зиг-заг). Полукруговое и круговое ведение мяча. Комбинированное
ведение. Ведение мяча средней частью подъёма стопы. Ведение мяча
внутренней стороной подъёма стопы. Ведение мяча внешней стороной
стопы. Ведение мяча подошвой способом «перекат».
Удар подъёмом стопы. Удар внутренней стороной подъёма. Удар
внешней стороной подъёма. Удар внутренней стороной стопы
(щёчкой). Удар носком стопы. Удар пяткой. Удар коленом. Удар
внешней стороной стопы. Удар через себя способом «ножницы».
Удар головой с места. Удар головой в прыжке. Удар головой после
разбега и отскока. Удар в падении.

Обучение и
совершенствование
ударам по мячу ногой.
Обучение и
совершенствование
удару головой.
Обучение и
совершенствование
приёму мяча.

Всеми частями стопы на земле и в воздухе. Бедром. Головой. Грудью.
Приём катящего мяча (низом по земле): внутренней стороной стопы,
внутренней стороной подъёма, внешней стороной подъёма.
Приём летящего мяча после отскока: внутренней стороной стопы,
внешней стороной стопы, подошвой. Приём летящего мяча на основе
«Амортизации»: подъёмом, внутренней стороной стопы, внешней
стороной стопы, бедром, грудью.
Отбор мяча: -подъёмом. Отбор мяча без прямого контакта с
партнёром. Отбор мяча в прямом контакте с противником. Отбор мяча
толканием плечом к плечу. Отбор мяча толканием ног.
Отбор мяча без прямого контакта с партнёром. Отбор мяча в прямом
контакте с противником. Отбор мяча толканием плечом к плечу.
Отбор мяча толканием ног.
Технические, тактические варианты игры в футбол. Финты. Дриблинг.

В течение года

Обучение и
совершенствование
отбору мяча.
Обучение и
совершенствование
вбрасыванию мяча.
Обучение и
совершенствование
технике и тактике в
игре.

34

V. Особенности

осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам
вида спорта "мини-футбол (футзал)" основаны на особенностях вида спорта "футбол" и его
спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовкии спортивных дисциплин вида спорта
"футбол", по которым осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида
спорта "мини-футбол (футзал)" учитываются организациями, реализующими дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки, при формировании дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного
плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти спортивную
подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год зачисления на
соответствующий этап спортивной подготовки.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также условий
проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся осуществляется на основе
обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта "мини-футбол (футзал)".
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Материально-технические условия реализации Программы. Требования к материальнотехническим условиям реализации этапов спортивнойподготовки предусматривают (в том числе на
основании договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования соответствующей
материально-технической базой и (или) объектом инфраструктуры):
 наличие футбольного поля;
 наличие игрового зала;
 наличие тренировочного спортивного зала;
 наличие тренажерного зала;
 наличие раздевалок, душевых;
 наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава
России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской
помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при
подготовке и
проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий),
включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы
испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и
спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный №
61238)2;
 обеспечение
оборудованием
и спортивным
инвентарем,
необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
 обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП);
 обеспечение
обучающихся
проездом
к месту проведения
спортивных
мероприятий и обратно;
 обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения спортивных
мероприятий;
 медицинское
обеспечение
обучающихся,
в том
числе
организацию
систематического медицинского контроля.
с изменениями, внесенными приказом Минздрава России от 22.02.2022 № 106н (зарегистрирован Минюстом России
28.02.2022, регистрационный № 67554).
2

35

№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки
Наименование оборудованияи
Единица
Количество
спортивного инвентаря
измерения
изделий
Барьер тренировочный (регулируемый)
штук
10
Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
комплект
3
Манекен футбольный (для отработки ударов
комплект
1
и обводки)
Насос универсальный для накачивания мячей с
комплект
4
иглой
Сетка для переноски мячей
штук
на группу
Стойка для обводки
Секундомер

штук
штук

2
20
на тренерапреподавателя

1
8.

Свисток

штук

9.

Тренажер «лесенка»

штук

10.

Фишка для установления размеров площадки

штук

Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»
11. Ворота футбольные, тренировочные, переносные,
штук
уменьшенных размеров с сеткой(2х3 м)
Макет мини-футбольного поля с магнитными
12. фишками
комплект
13. Мяч для мини-футбола

штук

36

на тренерапреподавателя
1
на группу
2
на группу
50
2
на тренерапреподавателя
1
на группу
20

Обеспечение спортивной экипировкой
№
п/п
1.

№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.

Наименование
Манишка футбольная
(двух цветов)

Единица измерения
штук

Расчетная единица

Количество изделий

на обучающегося

1

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап
подготовки
(этап спортивной
Наименование
Единица
Расчетная единица
специализации)
измерения
срок
срок
кол-во эксплуатации
кол-во
эксплуатации
лет)
(лет)
Брюки тренировочные для вратаря
штук
на обучающегося
1
1
Гетры футбольные
пар
на обучающегося
2
1
2
1
Костюм ветрозащитный иликостюм
штук
на обучающегося
тренировочный утепленный
1
1
Костюм спортивный парадный
штук
на обучающегося
Костюм спортивный
штук
на обучающегося
1
1
тренировочный
Перчатки футбольные длявратаря
пар
на обучающегося
1
1
Свитер футбольный для вратаря
штук
на обучающегося
1
1
Форма игровая (шорты и футболка)
комп
на обучающегося
1
1
лект
Футболка тренировочная сдлинным
штук
на обучающегося
1
1
2
1
рукавом
Футболка тренировочная с коротким
штук
на обучающегося
1
1
2
1
рукавом
Шорты футбольные
штук
на обучающегося
1
1
2
1
Щитки футбольные
пар
на обучающегося
1
1
Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»
Обувь для мини-футбола
(футзала)

пар

на обучающегося

-

-

1

1

Кадровые условия реализации Программы:
- Укомплектованность Организации педагогическими, руководящими и
иными работниками: «Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации), кроме основного тренера-преподавателя, допускается
привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом
специфики вида спорта «футбол», а также на всех этапах спортивной подготовки
привлечение иных специалистов (при условии их одновременной работы с
обучающимися)».
- Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Организации: «Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную
подготовку,
должен
соответствовать
требованиям,
установленным
профессиональным стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом
Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России
25.01.2021, регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н(зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России от
21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный
№ 68615) или Единым квалификационным справочником должностей
руководителей,
специалистов
и
служащих,
раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054)».
- непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
СШ.

38

Информационно-методические условия реализации Программы
1. Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов.
- Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов.
– М.: Физическая культура и спорт, 1979.– 152 с., ил.
2. В.А. Геселевич. Предстартовое состояние спортсмена– М.: Физкультура и спорт, 1969. –
87 с., ил.
3. В.М. Зациорский Физические качества спортсмена (Основы теории и методики
воспитания). – М.: Физическая культура и спорт, 1966. 199с.
4. Губа В.П. Тестирование и контроль подготовленности футболистов:монография/В. Губа,
А. Скрипко, А. Стула. – М.: Спорт, 2016.-168 с.
5. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. – Медицина. 1988. – 288 с., ил.
6. Деркач А.А., Исаев А.А. Творчество тренера / Предисл. Я.А. Понаморева, В.П. Филина,
С.М. Вайцеховского. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 239 с., ил.
7. Кривенцов А.Л. Система комплексного контроля в управлении подготовкойспортсменов.
Учебное пособие. – Алма-Ата, КазИФК, 1987, 88 с.
8. Кузнецов А.А. Настольная книга детского тренера.– М.: Профиздат, 2011. – 408 с.
9. Кузнецов А.А. Организационно-методическая структура учебно- тренировочного
процесса в футбольной школе. 11 этап (11-12 лет) – Олимпия, Человек, 2010. – 208 с.
– Кузнецов А.А. Футбол. Настольная книга детского тренера. 1 этап (8-10 лет) - Олимпия,
Человек, 2010. – 112с., ил.
10. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителей– М.:
ООО «Фирма «Издательство АСТ», 1988. – 272 с., 50 ил.
11.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и
методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и
профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. Для ин-тов физ.
Культуры.-М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543с., ил.
12. Найдиффер Р.М. Психология соревнующегося спортсмена: Пер. с англ./Предисл. А.В.
Родионова. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 224с.
13. Организация работы по физкультуре и спорту по месту жительства– М.: Физкультура
и спорт, 1973. – 169 с., ил.
14. Основы управления подготовкой юных спортсменов (Под редакцией М.Я.
Набатниковой) – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 280 с., ил.
15. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и
спорт, 1986. 286 с., ил.
16. Психорегуляция в подготовке спортсменов/В.П. Некрасов, Н.А. Худадов, л.
Пиккенхайн, Р. Фрестер; под редакцией В.П. Некрасова– М.: Физкультураи спорт, 1985. –
176 с., ил.
17. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях
физической культурой. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 143 с..
18. Семенов Л.П. Советы тренерам: Сб. упр. И метод. Рекомендаций. – изд-е 2-е перераб.
– М.: Физкультура и спорт, 1980. – 175 с., ил.
19. Средства и методы этапного педагогического контроля и индивидуализация
тренерского процесса. Сборник научных трудов.– Л., ЛНИИФКа, 1983.103с.
20. Теория и методика футбола: учебник/В.П. Губа, А.В. Лексаков, М.С. Полишкис, В.А.
Выжгин, А.В. Антипов, В.И. Колосков, В.В. Варюшин, М.М. Полишкис; под. Общ. Ред.
ВП. Губы, А.В. Лексакова – 2-е изд.,перераб. И дополн. – М.: Спорт, 2018.-624с.
21. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «футбол»,
утвержденный приказом Минспорта России 16.11.2022 № 1000
22.Футбол: Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Полишкиса М.С.,
Выжгина В.А. – М.: Фаргонг, 2009. – 250с, ил.

39